ランナー所長の気分転換ブログ

2011年1月 のアーカイブ

自動車のエンジンや性能に詳しい人は尊敬の眼差しすら向けられるのに

蒸気機関車や電車の構造や性能に詳しいと“鉄ちゃん”や“オタク”という

一言で片づけられてしまいがちなのはどーしてなんでしょーか！！

入間市のお隣・東京都瑞穂町主催の瑞穂町駅伝競走大会に出場してきました！

今年で何度目の出場になることやら！もう６、７回は出てますねー。

去年はちょうど同じ日に瑞穂町のお隣・福生市の米軍横田基地で行われた

フロストバイトロードレースに出ましたが、本当はほぼ毎年こっちの駅伝大会に

出場しています。駅伝ですからチームでの出場になりますが、１２月の入間市

駅伝で参加したときの地元・藤沢体育協会のメンバーで２チームをエントリー！

６区間１５．１ｋｍで１周３区間を２周しますが、１区間はいずれも３ｋｍ未満の

とても短いながらもそれだけスピードを出す＝心肺的に苦しい大会です！

毎年天気は良いのですが、今年は快晴だったものの超冬型の天気で冷たい

北風が強く、体が芯から冷えて仕方ありませんでした。今年の私の担当は４区！

１区も同じですが、この駅伝では一番キツイ区間です。中継点はまだ平坦ですが

その後なだらかな勾配が始まり、次第に斜度が大きくなり頂上に達した後は

一気に下って再び平坦なコースになるという変化に富んだ区間です！

いつもは秋の走り込みが十分にできていて正月休み中はダレるものの、１月

半ばには調子も戻って割と良い記録が出るのですが、今年はやっぱりというか

残念ながらというか、頑張った割には思っていた以上に記録が悪かったです。

２．７５ｋｍの距離で１３秒も遅いというのは結構大きいですよ。

ただ、記録集を見ると今回は他チームの選手も同じ人が同じ区間を走っていても

数秒から数十秒記録が悪いみたい。毎年寒い時期の大会ですが、今年は例年

以上に気温が低いように感じ、アップしても体がなかなか温まらずにランパン・

ランシャツ姿では走ってても体温が奪われて体が思うように動かなかったもの。

我がチーム・藤沢駅伝部Ａの結果は６位入賞にわずかに届かず７位！ざんねん！！

でも同じ町内にこーやって走っている人が何人もいて、その人たちとチーム組んで

毎年２つも駅伝大会に出るというのは楽しいですよ、奥さん！！私の夢は家族で

１チーム作って駅伝大会に出ること！！そのためにはマラソン大会で積極的に

声をかけたいところですが、飢えてギラギラ感全開になりそうだなーーーーーーー。

　瑞穂町役場前のスタート＆４区中継地点。

すでに登りは始まっている。日陰なのでさむいー！

　さらに勾配はきつくなり・・・。

登りが始まって１ｋｍくらいのここがＭＡＸ傾斜！

　写真ではわかりづらいですが、一転すごい下り坂！

下りがすごかっただけに、平坦部分は足が重い！

　２区＆５区走者への中継点！撮影の後、地獄のような苦しみが！

高台からは富士山がよく見えましたー！

大会２日前には近所の坂道（片道３００ｍ）を使ってのＪogを１６往復９．６ｋｍ！

最初は楽すぎるかな？というペースでしたが、ジワジワきつくなり、終盤は心臓もバクバク！

最近、口頭でツイッター始めました！機械が要らないからお手軽です！（ウソです。）

連休初日に司法書士ランナーズの新春練習会に参加しました！初参加です。

司法書士ランナーズ東京の企画でしたが、多摩湖畔自転車道コースを練習する

という地理的な理由で、埼玉会所属の私にもお声掛けいただきました。

自宅から直線距離で６キロぐらいしか離れていないのです。

去年、私は札幌で行われた全国司法書士マラソン大会に参加できなかったので

司法書士ランナーズの皆さんにお会いするのは１年ちょっとぶり。この日は全部で

８名が参加しましたが、埼玉会の私のほかは神奈川会の司法書士も１名いました。

まるでこの日に合わせたかのように前日・前々日の強風が嘘のようにピタリと止み、

昼からの練習はポカポカとした穏やかな天気のもと片道５キロのコースを私は２往復！

合計２０キロをキロ６分ちょうどのペースで走りました。他のメンバーはキロ５分

ほどの速いペースで３往復・３０キロも走ってました！いやー元気すぎる！

皆さんランニングにかける情熱は相当なもので、今度ウルトラマラソン（１００ｋｍ）

デビューする人や次回参加するフルマラソンが決まっている人がほとんど！

私はせいぜいハーフまでですねー。あんまり長いのは飽きるし疲れるからいいや。

夕方からは新年会ということで、うどん屋さんでランニング談義！同業者で同じ

趣味の話で盛り上がれるのはいーですねー！東京会や神奈川会は春や秋の

駅伝にそれぞれ１０チーム以上エントリーして（１チーム４人）乗り込んで行くそう！

そんなにメンバーいるんですか！?楽しそうでいーなー。埼玉会もチーム組んで

是非参加して下さいよ！と誘われてしまいました。チーム出来るかなーーー？

前回の司法書士マラソンでお会いしたY島先生、Y部先生、Y崎先生、Y田先生、

（偶然にもや行が多いですね・・）あっ、１チーム作れるじゃない！なーんて。

時間を気にせず夜遅くまで飲んで騒いでたのしかったー！！たのしいのすき！

結局、せっかく走って消費したカロリーより何倍ものカロリーを摂取しちゃったよー。

でも新年だし、いいんじゃなーい？

　スタート地点から５キロ折り返したあたり。

　ずっと信号がないのでノンストップで走れます！

　ほらほら！天気もこんな！多摩湖堤防にて。

　司法書士ランナーズの皆さん。司法書士RSブログより転載。

　翌日は再び早大裏の坂道でひたすら往復Jog。

　片道４００ｍを１０往復・８ｋｍ！

　４００ｍの間に３０数ｍの高低差を一気に登ります！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　（１階３ｍとして、ビル１１～１２階分の高さ）

♪めいぷる　めいぷる　ぷーるぷる ♪ めいぷる　めいぷる　ぷーるぷる♪

北乃きいちゃん、かーわいーーー！

ローカルで申し訳ありませんが、ずっと西武が好きです。鉄道の話ですが。

昔は記念切符発売という情報を聞くと、それが欲しくて欲しくてたまらなかったなー。

時には駅のシャッターが開く前から並んで連番No.１切符を手に入れることに

必死になったこともありました！この気持ちを理解してくれる人は世の中そう多くない

ということを今ではちゃーんと知っています。

時代は変わり、記念切符からレオカード・パスネットという薄っぺらくて小さい

磁気カードになったときには何とも味気なくて集めるのを止めようかとさえ思った

ものでしたが、１枚また１枚と買い続けて今日に至っています。もっとも、今でも

記念切符は時々発売していますので完全に姿を消した訳ではないのが救いです。

そこで、押しつけがましいですが私の西武鉄道記念切符等のコレクションの一部を

ほんのちょっとだけお見せしちゃいます。本当は紹介するもの以外にも、たーくさん

あるのですが、多分シリーズ化はしないと思いますので見てくださーい！

　昭和５３年。保有車両８００両突破記念。

　昭和５２年。西武新宿線開通５０周年及び西武新宿駅ビル完成記念。

　昭和６３年。レオカード発売記念。

　ケースに入れて大切に保管！

　平成１６年。西武秩父線開通３５周年記念。

　平成９年。西武鉄道保有の舶来電気機関車。

　吉祥寺へ行ったついでに井の頭公園を散歩しました！

　埼玉も東京も昨日・今日と寒かったですねー。

　午後は埼玉県の鳩山町へ！高台から見た日没後の空！

１／５のランニングも早大裏の坂道で練習。夜中だったので森が真っ暗ですっっっっごくこわかったー！！！

距離を３００ｍに縮めて、２分かけて登り２分かけて下るというのをひたすら１時間繰り返す。１４往復で８.４km！

１／６は家の近所の坂道ダッシュ３００m。６０秒の設定ですぐに限界に。あんまり追い込むと長続きしないので

４本やって苦しくなったところでやーめた！テキトーです。

今年の箱根駅伝は母校早稲田がかちましたー！やったーーー！！

私が大学生の時にＴＶで優勝したのを観たのを最後にあれから１８年！

強いワセダが戻ってきてくれて、ほんとーにうれしいです！！

観戦後、今日は稲荷山公園まで行ってジョギングをしてきました！

普段アスファルトばかり走っているせいで、膝・腰などにダメージを受け

満身創痍な感じですが、稲荷山公園で走るコースはアスファルトの上を

２００ｍ弱走るものの、その他約１６００ｍは芝生or落ち葉or土の上なので

体に優しいんです。そのうえ、起伏・不整地を走ることによってバランスが

良く柔らかい筋肉がつくといわれているので一石二鳥にも三鳥にもなり

練習コースとしてはまさにうってつけ！午後３時ごろから走り始めましたが、

公園に着くと・・・やっぱりいっぱいいたーー！走ってるひとたちが！

中には学生らしきランナーがスピードを出して追い込んでいるようでしたが

私はあんまりスピードを出して走るとまた膝が痛くなってしまうので、今日も

ゆーっくりペースで黙々と走りました。本当は１時間走をしたかったのですが

案の定、膝がどーにも痛くなって仕方がなかったので５０分で強制終了！

斜面では芝生や落ち葉で滑ったり、思わぬところから飛び出た木の根っこや

窪みに足を取られたりして何度もバランスを崩しかけましたが、これはいい

練習になるわー！また時々来よっと！ウチから片道５ｋｍくらいの場所ですが

もっと近かったらいーのに。

最後の半周は何度も立ち止まって屈伸したり、少し歩いたりしながらだったけど

６周したので正確には不明ですが１０ｋｍちょっとぐらいでしょうかね。

今年は少しずつでもいいから毎日練習できるといいなーーー。

　稲荷山公園の全貌。

ここから反時計回りにスタート！右には駐車場。　

　約３００ｍ地点。

約８００ｍ地点。踏み固められてけもの道のようになってます。　

　約８５０ｍ地点。谷あり。

約９５０ｍ地点。山あり。　

　約１０５０ｍ地点。

約１２５０ｍ地点。　

　約１５００ｍ地点。

約１７００ｍ地点。あの建物前で１周おわり。

　おまけ。去年４月の８万ｋｍからもう９万ｋｍに！

おめでとうございます！おめでとうございます！ありがとうございます！

年が明けましたねー。時間的にはいつもと何にもかわらないはずなのに。

なのに１月１日の前の日は昨日でもあり、先月でもあり、去年でもあり。

なんかこう、やっぱり区切りなんですねー。

去年ショックだったこと：

現役時代からずーーーーっと応援していた元日本ケミコンの長距離選手、

高橋千恵美さんが結婚したこと！耐えがたきを耐え、忍びがたきを忍び

心から祝福したいと思います。本当は私が結婚しようと思ってたのに！

はっきり言ってストライクゾーンピンポイントです。ミラバケッソ！！

と、いうワケで今年の抱負は、

がんばる！

さて、新年一発目の行事ですが、川越の喜多院でご祈祷してもらいました。

今年はわたくし前厄だったんですねーー。神社行って初めて知りました。

何をどう気を付ければいいのか分かりませんし、いつも通りお願いをしました。

私の願いはただひとつ！健康でも商売繁盛でもありません・・・ってゆーか

自分のことじゃあーりません。が、言ってしまったら叶わなくなるのでナーイショ！

すいません。別に誰も聞いてないですねー。

元日、２日と連続して走りましたー。平地を走るのはマンネリ化しているので

坂道ジョグをしました。去年ギャフン！といわされた早稲田大の裏の急こう配の

坂道（片道４００ｍ）をゆっくり２分かけて登っては２分かけて下るのを１０往復！

合計で８ｋｍ。ところで、もうずーっと左膝に痛みを抱えているのですが、どうやら

膝の骨が変形してしまっているみたいです。左膝の骨が右と比べても出っ張って

いるのが分かる感じ。なので膝を固定するためにサポーターをきつく巻いて走った

のですが、それでも１０往復で痛みが限界でした。

そんな感じのスタートでしたが、よーし、宣言したからにはがんばるぞーーー！

ことしも　よろしく　おねがい　いたします！！

　坂を登り切ったところから見えるトトロの森