2009年11月16日 のアーカイブ

ダイエット

昨日からダイエットを始めました。真剣です。

ダイエットと言っても食事はします。止めるのは、ほぼ毎日

欠かさないジュースやチョコ・スイーツなどのお菓子類です。

 

期間は3週間後の12月6日まで。その日に司法書士マラソン

というものに参加し、ハーフを走るので照準を合わせました。

昨日ハーフマラソンの距離を練習で走ったのですが、ケガで

1週間完全休養だったとはいえあまりにも体が重くて仕方が

なかったからです。

おやつ抜きは、はっきり言って血を抜かれるのに等しいです。

 

やるからには目標があります。身長175cmは変わらないですが

 

体重:現在63.1kg → 61kg台へ

体脂肪:現在12.6% → 10%台へ

ウエスト:現在74cm → 72cmへ

 

達成したらご褒美にプリンを死ぬほど食べるんだ!

がーんば!!

ダイエット① 身長も体重も高校生の頃から変わりません。

  

              体年齢は10歳若い28歳!   ダイエット②