‘ランニング’ カテゴリーのアーカイブ
コースその３
オハヨゴザマース！
だいぶ間隔が開いてしまいましたが、私のランニングコースその３の紹介です！
このコースは出発して戻ってくるまでの距離が約２５キロあり、相当練習を積んだ
状態でないと無事帰って来られません！ですので滅多に行かないコースですが
景色が飽きないので気持ちよく走れます！
狭山湖の数キロ先まではコースその２と同じですが、コースその２は多摩湖の
上貯水池をぐるりとまわり、その３は下貯水池もぐるりとまわります。何を隠そう
多摩湖は２つの湖に分かれているのです。サイクリングコースが湖を囲んでいて
自転車に乗っている人・ランニングをしている人がたくさんいます。２時間以上
走ることに時間を割ける休みの日でないと行けないのですが、街なかを走るより
四季や自然を感じられるのでこのコースを走ると決めた時はハイテンションに
なりますね！最近は平日夜の１１時頃から走りに行くので、自宅近所でサッと
終わらせられるスピード練習ばっかりです。速く走るためには必要な練習ですが
苦しいだけでランを楽しむ余裕は全くありましぇーん！
春になると沿道は桜がすっごくきれいに咲くので、その頃また写真載っけるね！
走りやすいコースです！
コースその２はこの橋の手前で左折します！
多摩湖取水塔！北欧の風景みたいね！
長い堤防を走ります！向こうは西武園！
きゃーこわーい！って言って抱きついてくれる
かわいこちゃんと一緒に乗りたいな！
帰りに早稲田のグラウンドへ寄り道！
この日は箱根駅伝３日前の１２／３０でした！
競走部の学生がそれぞれ目標を掲げています！
競走部合宿所も近くにあります！
新年明けましておめでとうございます！
あけましておめでとー！ありがとー！
今年も一生懸命遊びます。今までの分を取り返すくらいに！
予定していた３０キロ走ができなかったこともあり、元日の今日は
久々にかるーくジョギングをしました。
しかしダイエットを続けていたことを知りつつも飲んで食べるだけの
怠惰な日々を過ごした結果、体重が大幅に増えてしまったこともあり
途中で膝が痛くなって、ウォーキングになってしまいました。
今日は夜走るときのコースその４を走ってきました。約１５キロくらいですが
一部が入間川土手沿いのサイクリングコースになっていて夏は川の風が
気持ち良く吹いています。冬でも日中はさほど寒くなく全身に風を受けて
走れます。
身も心も１０代のつもりで実感ないですが、今年で３９才！がんばらなくっちゃ！！
本年もよろしくお願い申し上げ奉る～！
元旦の天気は私のテーマと同じ青空！
左手に入間川をながめつつ。
川面に日差しが眩しい。
はるか彼方には秩父連山が。
入間市駅伝競走大会
チョリース！入間市駅伝競走大会に出てきました！
今年で４３回目のこの大会、三井アウトレットパークの開業に伴う
交通事情により、去年から入間彩の森公園を中心とするコースに
会場変更となりました。
去年は６区アンカーを走り、地区体協の部でまぐれで区間賞を獲り
クリスタル製の盾なんかもらっちゃったりして浮かれてましたが
そうは問屋が卸しません！今年は打ちのめされてしまいました！
いやー、でも駅伝は緊張感がありますよね。中継で自分のチームの
ゼッケン番号が呼ばれると慌しく羽織っていたウインドブレーカーを
脱ぎ捨てて顔を歪めて飛び込んでくる前区走者からタスキを受け取って
走り出す。個人レースにはない責任を感じながら走ります。
夕方からはワセダクラブの人たちと５時間にわたり飲み会をしました。
２００２年箱根駅伝２区区間賞の早稲田OB原田君も気さくに参加して
楽しく盛り上がりました！さすが話を聞くとラベルが全然違う・・。
今年のレースは今日をもって全て終了です。年末は３０キロ走とミニ合宿
をして締めとなります。今年は故障で３か月間全く走らなかったりした時期
もあったけどよく走った！うん。
後ろは航空自衛隊入間基地。本物の自衛隊機です。
クロスカントリー ＩＮ ＳＡＹＡＭＡ
クロスカントリー走ってきました！
場所は最寄り駅の１つ隣、稲荷山公園です。その昔米軍ジョンソン基地にあった
公園が戦後返還されたもので、私が小さい頃は稲荷山公園というよりは寧ろ
ハイドパークという呼び名が一般的でした。
今年は北風が強く吹いていてさぶかったー。もっとも、去年なんか雨が降って
大変凍えましたもんね、それに比べたら好天と言えるんですけど。この大会、
クロカンというだけあって、オフロードのコースを走るんですよ。芝生の上はまだ
マシですが、去年は谷なんかぐちゃぐかにぬかるんで足がとられて参りました。
一般男子及びシニアは６０００ｍで、１周３０００ｍのコースを２周する周回コース
なんですが１周した時点でゼイゼイハァハァで、も１周すんの？って感じでした。
コースコンディション的には去年より走りやすかったのですが、今年のタイムは
去年より１５秒も遅かったです。司法書士マラソン以来１日も練習してなかったし。
結構忙しかったんですよ、これでも。以下のような感じで。
月曜日：司法書士マラソンお疲れ様１人飲み会
火曜日：小学校の同級生と所沢市内の焼鳥屋で飲み会
水曜日：高校の同級生と近所で午前２時まで飲み会
木曜日：入間市の居酒屋で行政書士会狭山支部の忘年会
金曜日：武蔵浦和で行政書士などの先生と忘年会４時間
ふぅー。
中学生男子・女子スタート！
男子トップグループ。
小学生女子。ガンバレ！
うどん引換券がついてました！あったまる～！
司法書士マラソン
第１回司法書士マラソンに参加してきました！
埼玉の川口マラソン大会に司法書士ランナーズというチーム名で
参加する形で行われ、北海道・本州・四国の司法書士８５名が
エントリーしました。
気温は少し高めでしたが天気は絶好のランニング日和！
ハーフ男子の部へは司法書士ランナーズから４９名がエントリー。
タイムの良し悪しはさておき、私は２位、全体でも１１１０人中４４位
というビミョーに納得のいかない結果となりました。
でもこの大会は、私は今日１日のんきに走っただけですが、主催して
くださった実行委員長・事務局長の先生方の長期間にわたる準備や
埼玉会のスタッフの先生方の支えがあってこそ成功裏に終わった大会
であることは事実です。どうもありがとうございました！
レース後の懇親会では多くの司法書士ランナーと知り合え楽しかったです。
来年の司法書士マラソンは札幌マラソンに参加して行われるようです。
リベンジで今度は優勝するので待っていてくださいね！鈴木センセ！
江東シーサイドマラソン
江東シーサイドマラソンを走ってきました！場所は再び夢の島。
正確に数えていないけど、参加は今年で１０回目くらいでしょうか。
気温は１０．５℃でちょっと低かったですが、天気が良かったので
走り始めたらちょうどいい感じでした。
今までずっとハーフの部（ハーフ創設前は２０ｋｍの部）にエントリー
していましたが、今回初めて１０ｋｍの部にしました。理由は今週末に
ハーフを走るのと、現在アキレス腱に対して非常に不安があるからです。
前日山登りに行った疲労が太ももとふくらはぎに多少残っていましたが
別に気になるほどでもなく足は問題なかったです。まだ若いから大丈夫
ですが、中年とかになったら無茶もできなくなるんだろうなぁ。
この大会のコースは橋がいくつもあり、アップダウンがジャブのように
レース後半効いてきます。また、印象的にはいつも向かい風が吹いていて
（大会キャッチコピーは「潮風に乗って走ろう」）平地といえど油断なりません。
今年はハーフの部は全部門で２０００名、１０ｋｍの部は全部門で１１５０名
エントリーがあり、とても賑やかに盛り上がりました。ゴール直後、地元の
ラジオ局の方から生中継でインタビューを受け緊張してしまいました。
来年はまたハーフで出場します！
１０ｋｍの参加選手が続々とゴール。
去年もハーフで銅メダルでした。
銅メダルはもういらない。金メダルが欲しいです。
区民スポーツの日マラソン
体育の日に月島運動場で行われた区民スポーツの日マラソンの
記録証と写真が送られてきました！
天気もめちゃんこ良くて、夏のように暑かったですがさわやかでした。
ほぼ毎年参加していますが、抽選になってからはハズレることもあります。
月島～晴海・豊洲のあたりは、初めて出場した１３、４年くらい前は
トリトンスクエアはもちろん大江戸線もなく、陸の孤島に近い感が
ありましたが今やすっかり様変わりしてしまいましたね。
区民～というだけあって、中央区在住・在勤者が優先的のようです。
しかし、私が所属している“四季の会”は魚河岸のチームで、元々は
かつての勤務先である中央魚類株式会社の共済クラブであり現在も
大会の協賛団体だからなのか、比較的当選が多いような気がします。
豊海にある会社の寮にも住んでいて、中央区民だったこともあるしね。
いつも目一杯全力で走るので、沿道に手を振ることができませんが
とてもたくさんの人が「がんばれ～」と応援してくれるのが嬉しいです。
大会終了後はみんなでファミレスへ行ってワイワイ騒ぎました。
ランニングをしていると楽しいことがいっぱいですね！
今年は５位！球技はからきし下手ですが、適性ですよね！
入賞者は恒例の写真撮影。
今年のゲストランナーは千葉ちゃん！（中央後ろ）
月桂樹の冠と金メダルをもらいました！
賞品のガスファンヒーターがずしりと重かった。
ゲストランナーは谷川真理さん！（中央後ろ）
ねりま光が丘ロードレース
所属しているランニングチーム“四季の会”のメンバーたちと
ねりま光が丘ロードレース５ｋｍの部に参加してきました！
この大会は以前にも５ｋｍの部に出場して１６分台で走り
準優勝して盾ももらったことのある思い出深い大会です。
今年は故障から完全復活できず、ネットタイムで１７′２６″！
むむむ～！去年は１０ｋｍの部に出場して３５′２９″で走り
５ｋｍの通過ラップも１７′０９″だったのに・・。
ま、いっか。楽しかったもの。
レース後はみんなで近くのスーパー銭湯へ行き、サウナや
電気風呂・ジェットバスで疲れをほぐして湯上りのビールと
コーヒー牛乳をガブガブ飲み、カレーライスとチョコレート
パフェをパクパク食べてワイワイ騒ぎました。２次会でも
たらふく飲んで食べたので、走って消費したカロリーより
摂ったカロリーの方が何倍も多かったような気がします。
明日からまたがんばろっと！
すっかり秋ですね。
汗もさっぱり流してごきげんです！
ワセダクラブ
ワセダクラブという陸上競技クラブに入っています。
早稲田大学所沢キャンパスを拠点に長距離班は木曜夜と日曜午後に活動しています。
会員になれるのは早大卒でなくても所沢市民であれば構わないのですが、入間市は
所沢市の隣なので入会を認めてもらっています。前にちょこっと紹介したアトミクラブの
練習会にはなかなか出られないので、このクラブできつい練習をしているのです。
ここのクラブの皆さんは多士済済で、普段１人ではできないスピード練習などを引っ張って
もらいながらやっています。４００ｍトラックを使ってやっているので、距離も正確でペース
感覚を覚えるのには最適です！写真は本練習前のｊｏｇ風景。遅れて行ったので撮れました。
昨日のメニュー：４００ｍインターバル（つなぎ２００ｍ ｊｏｇ）
１本目６８秒
２本目６９秒
３本目６９秒
４本目６９秒
５本目７４秒
６本目パス
７本目６８秒
腕も脚も上がらなくなってきて、今の私にはきつかった～。
皇居ラン
久しぶりに皇居へ走りに行きました。
魚屋に勤めていたときは豊海水産埠頭にある寮に住んでおり
自転車を２０分もこげば簡単に来られたので良く来たものでした。
当時は走っていると観光客の「あ、走ってる人がいる」という会話が
追い抜きざまに聞こえてくるくらい皇居ランはメジャーなものでは
ありませんでしたが、現在ではすっかりブームになりましたよね。
休日の皇居は内堀通りの祝田橋から平川門までの約１．５キロが
サイクリングコースとして開放されて車両通行止になるので、この区間は
排気ガスの心配をすることなく走ることができます。
日曜日はちょうどアトミクラブの自主練の日だったので、久しぶりに
参加させてもらいました。練習会はすっかりご無沙汰しているのです。
織田フィールドを拠点に平日夜に活動しているため、日本橋の事務所に
勤めていた頃は時々参加できたのですが、入間で開業してからは
行きたくてもなかなか行けないのが実情です。
昨日は上から６番目のグループで走りました。１周約５キロあるのですが
結局２３分３０秒ペースで５周走り終わった時点でリタイアしました。
他の人はまだ走っていたのですごいスタミナです。Aチームにいたっては
１９分ペースで８周くらい走っていたようです。上位９人はフルマラソンを
２時間２０分台で走りますから、私のように楽しんで走っている遊び感覚の
市民ランナーとは世界が違います。
写真を撮りながら最後にゆっくりもう１周したので、計算があっていれば
昨日は合計で３０キロ走ったことになります。
天気が良ければ皇居はランだけでなく、写真のように景色も楽しめますよ！
スタート地点の桜田門付近。アトミクラブのみなさんです。
観光客も多いです。道路はサイクリングコースに。
女性ランナーもたくさんいました！
和田倉門・東京駅方面。のどか。
日比谷公園・検察庁ビル・東京タワーなどが見えます。
半蔵門から。桜田濠と向こうに官庁街。
桜田門。入って右に曲がるとゴール！