練習記録
ふ～じこちゃ～ん！
ねむいねむい！
奥武蔵駅伝のあと、しっかり練習しなくちゃ！って誓ったのに
雪が降ったのでお休みしちゃいました。路面凍結はこわいのです。
ダメよ！そんなことじゃ！がんばらないと！
今日は1週間ぶりのお久しぶり顔、ワセダクラブの練習会へ行きました！
ここへ来れば１人じゃつらい練習も大勢いるからがんばれる。
だけどだけど、さむいさむい！
怪我しないよう、しっかりウォーミングアップをしないと。４００ｍトラックを
６周くらいまわってやっと身体が温まってきました。
練習会場の早大キャンパスまで片道約４．５ｋｍもjogで行ったし。
今日のメニュー：ペース走５２００ｍ（でリタイア）
８０００ｍ走るという人の後ろにくっついて、６０００ｍは走ろうと思ったけど
むりー！
でも、苦しいところでやめたら練習にならないね！次回がんばろうか。
練習が終わった１９：５０の気温、－０．３℃！耳がちぎれそう。
１０００ｍごとのラップは次の通り。
３：３６－３：３７－３：３４－３：３３－３：３３（残り２００ｍは０：４３）
５０００ｍ通過が１７：５３。ちょっと無茶！膝が痛くなっちゃった。
それはさておき、ブログに練習記録を載せるのはいいアイデアかも。
公開することでプレッシャーがかかるからサボらず練習するかなー。
関係ないですが、情に流されて勧誘にきた
宅配牛乳を２種類とることになってしまいました。