練習記録
ふ～じこちゃ～ん！
ねむいねむい！
奥武蔵駅伝のあと、しっかり練習しなくちゃ！って誓ったのに
雪が降ったのでお休みしちゃいました。路面凍結はこわいのです。
ダメよ！そんなことじゃ！がんばらないと！
今日は1週間ぶりのお久しぶり顔、ワセダクラブの練習会へ行きました！
ここへ来れば１人じゃつらい練習も大勢いるからがんばれる。
だけどだけど、さむいさむい！
怪我しないよう、しっかりウォーミングアップをしないと。４００ｍトラックを
６周くらいまわってやっと身体が温まってきました。
練習会場の早大キャンパスまで片道約４．５ｋｍもjogで行ったし。
今日のメニュー：ペース走５２００ｍ（でリタイア）
８０００ｍ走るという人の後ろにくっついて、６０００ｍは走ろうと思ったけど
むりー！
でも、苦しいところでやめたら練習にならないね！次回がんばろうか。
練習が終わった１９：５０の気温、－０．３℃！耳がちぎれそう。
１０００ｍごとのラップは次の通り。
３：３６－３：３７－３：３４－３：３３－３：３３（残り２００ｍは０：４３）
５０００ｍ通過が１７：５３。ちょっと無茶！膝が痛くなっちゃった。
それはさておき、ブログに練習記録を載せるのはいいアイデアかも。
公開することでプレッシャーがかかるからサボらず練習するかなー。
関係ないですが、情に流されて勧誘にきた
宅配牛乳を２種類とることになってしまいました。
石神井公園駅見学会
オィッスー！つぎ、いってみよー！
使用開始前の西武池袋線・石神井公園駅高架ホーム見学会へ行ってみました！
東京都が練馬区や西武鉄道とコラボして進めている連続立体交差及び複々線化
事業のＰＲ並びに理解と協力への感謝（と勝手に解釈している）という趣旨で（？）
実施されたもので、今月７日から供用開始となる前のホームや線路を歩ける！
ということなので西武鉄道好きの私はなんとしても行かなければと思っていました。
約９年前には池袋線と目白通りとの逆立体化切替工事という、またと見られない
光景を見ることができなかった悔しーい思い出があり、こーゆー見られるときに
見ておかないと後悔しそうな企画はどうしても見ておきたいのです。実際、廃線跡も
そのうち見に行こうと思っていたりもう一回見に来ようと思っているうちに線路が撤去
されてしまったり様変わりしてしまったりしてがっかりした経験もありますしね。
見学は１０時から１５時までとの告知だったので１０時前に行ったら早くも長蛇の列が！
しまった～！遅かったか！と思っていましたが、私が帰る頃にはさらに長い列が公道まで
溢れており、「今から並んでも見学できないかも知れません」という残酷なアナウンスまで！
私は１５分位しか並ばなかったので、これでも早い方だったみたい。
線路には騒音や振動を軽減する技術が取り入れられていたり、バリアフリー化されて
より使いやすそうになっていたりして通勤・通学その他の利用者には便利になりそう！
これにより、かつては開かずの踏み切りがいくつもあった池袋線も９ヶ所の踏切が
なくなるそうです。工事のおじさんたち、ご苦労さまです！
この後、見学希望者が溢れます。
土方のバイトをしていた頃を思ひ出しました！
使用前のきれいなホーム！
高架ホームなので私の好きな富士山が見えました！
他の皆さんもモノ珍しげでした！
間もなく下のホームは使われなくなります！
奥武蔵駅伝競走大会
あいーん！
奥武蔵駅伝に出てきましたが、肺が痛い！心臓が痛い！気持ち悪い！
苦しかったー。すごく辛かった！身体が動かん。
今年の奥武蔵駅伝には高校・一般で２２０チームがエントリー。
私は２区の登り区間５．４３３kmを担当しましたが、とんでもない大ブレーキに
なってしまいました。チームメイトにはとても申し訳ないです・・。
いつも万全のコンディションでレースに臨めるわけではありませんが駅伝は唯一の
チームプレーだけに、よりによって今日？って感じです。
調整に失敗しても、タイムの落ち込みを最小限に食い止められる実力を
つけられるよう、大いに反省して今後の練習に励もうと思った１日でした！
東洋大の柏原選手は１区で弾丸のように飛び込んできましたが、高校生に
わずか１、２秒差でなんとか勝ったという印象でしたね。
大会プログラム。
２区の中継地点！
３区中継地点までダラダラ上り坂が続きます！
ゼッケン！
お得な大会応援切符！
ランパンの後ろにつけて走りました！
練習会
♪ヤセタンとコロンタン～かわいいあの子はコロンタン～。
ワセダクラブの練習会に参加できました！最近ちょっち都合がつかなくて
今年初の参加でし！でもつくづくランニングがブームになって良かったよ～。
以前は女の子との会話もこうでした。
しらちゃんてさぁ、趣味何なの？
え？ランニング。
やー、くらーい！まぢで！？（大爆笑）
・・・。
さてと。最近１人スピード練習をこなしてきたので、どのくらい戻ってきたか
確認するちょうど良い機会でした。練習会は４００ｍトラックを使って走るので
きっちり正確な距離でタイムを計れるのです。
まだまだだったけど、焦るとまた故障するので気長に構えるしかないねー。
今度の日曜日は奥武蔵駅伝に出場するので、２本で切り上げました！
昨日のメニュー：１０００ｍ×２本（つなぎ２００ｍ jog）
１本目 ３分１１秒
２本目 ３分１０秒
被写体は私じゃないですよ！
お出かけ
はにゃ～はに丸様～！
用があって都下の多摩センターまで行ってきました！
車で行こうかとも思いましたが、のんびりと景色を楽しみながら行くのも
悪くないなあと思い、滅多に乗らない多摩モノレールに揺られてＧＯ！
高い駐車料金の出費は痛いけど、起点の上北台まで車で行き、終点の
多摩センターまでは３６分間のプチトラベル！
電車での移動も先頭車両に乗れば運転手気分になれて楽しいね！
お出かけ先はサンリオピューロランド！
・・の道路を挟んで向かいにある東京法務局多摩出張所！
多摩センターを出発！前方に中央大と明星大！
中央高速道をまたいじゃいます！
立川南～、中央線ご利用の方はお乗換えください！
短いモノレールの旅もそろそろ終点です！
終点～！この先にはレールはありません。森の向こうは多摩湖！
フロストバイトロードレースその後
そのもの青き衣をまといて金色の野に降りたつべし。
－アウストラロ・ピテカントロプス・ラピュタ－
先日フロストバイトロードレースに出たところですが、その後あの大会については
色々なことがわかりました！
スタートが３０分早まったのは、急遽米軍飛行機の着陸があったからとのこと。
また、参加賞だと思っていたタオルはFinisherタオルで、本当の参加賞は立派な
トレーナーがもらえたみたい。それ、欲しかったな・・。
当日は全然気が付かなかったけど、ゼッケン受付とは別のところにトレーナー交換所
というところがあったと後日になってわかりました。そんなの知らんがな！
私の目的は走ることなので、参加賞なんか全然気にしていませんでしたし。
あー、無いんだ。ぐらいにしか思ってなかった。惜しいことしたなー。
余談ですが、大抵のマラソン大会での参加賞はＴシャツなので、数着は使ってますが
残りの７～８０着くらいは未使用のまま眠っています。これ、どーすんの？
ちなみに記録は
総合順位：６７／４４５０
種目別（３０代男子）順位：３４／１２６９ でした！
もっと速く走りたい！！
築地
ラミパスラミパスルルルルル！
用があって、以前勤めていた築地市場の中にある会社に行って来ました！
この生臭い匂いが懐かしい～！訪れたのは午前１０時も過ぎていたので市場は
静けさを取り戻しつつある時間帯になっていました！築地の朝は早く午前１時には
船が到着して魚が揚げられ、５時ごろからセリが始まるのです。
そうして７時８時には魚を積んだトラックが市場から次々と出て行きます。
現在では社内組織が刷新されてしまいましたが、私がいたころはマグロを扱う大物部
大物課や漁船課・海老だけを扱う海老部という名前の部署がありました。
また、近海課や遠海部というものもありました。遠海部の部長はエンカイ部長です。
中央魚類という社名なのですが、市場の中では大体“マルナカ”という通称が使われます。
年に何度か魚の配給があり、５月にはカツオが丸１匹配られたり、冬にはフグ刺しや
おせち用にマグロの冊をたくさんもらったりして嬉しかったです。そもそも私が就職先に
魚屋を選んだのは、毎日おいしい魚を食べられると思ったから。おいしい魚が売るほど
あるので、それはそれは毎日美味しい食事を楽しみましたよ。寮のご飯も美味しかったし。
でも、舌が肥えてしまって、並の味の魚じゃ満足しなくなりそうで怖かったですね！
市場の人は荒っぽい面もありますが、みなさん威勢も人柄も良い人たちばかりです！
何百・何千と並ぶ冷凍マグロのセリ場は壮観ですよ！セリは朝５時から始まり見学も
できるので是非来てみて！
市場正門。築地市場は水産物部と青果部があります！
中央魚類入口！会社へはこの階段をのぼって行きます！
元卸業者と仲卸業者の境界あたりの通路！
市場の中はこのようなターレが数多く走っています！
岸壁に係留された船と向こうはかつての可動橋・勝鬨橋！
場外市場は買物客で大賑わいでした！
今年の４月には取り壊されてしまうそうですね！残念！
急に思い出しましたが、２年前に飲み会で急性アル中になりひっくり返ってしまい、 歌舞伎座の裏手にある
病院へ救急車で搬送されたというハプニングに見舞われました！お酒は弱くて。
マッチ
♪ギンギラギンにさりげなく～！
と、いうのは関係ないです。
コレクションではないのですが、基本的に書類以外のモノは捨てないでとっておく
タイプなので、モノがコレクションのように集まってしまいます。
ランナーなのでタバコは吸いませんが、お店や宿に置いてあるマッチを見つけると
必ず持ち帰ります。でもそれを使うことは決してありません。あくまでも記念の品として
持ち帰るためだからです。今回はたまたまマッチですが、このほかにも割り箸の袋とか
カップラーメンの紙ぶたとか「～限定」缶ジュースや缶ビールの空缶とかピンバッジとか
キーホルダーなど、もの凄い数をためこんでいます。しょーもないモノばかりなので
いつかは捨てなきゃと思っているのですが、きっかけがありません。
しかも、マッチにしても割り箸の袋にしてもピンバッジにしても、１つ１つどこのお店の
ものだとか、あのとき何を食べたとかどんな宿だったとか、どこで買ったとかもらったとか
覚えてるんですもん。それを見ると記憶が鮮明に蘇るのでやはり捨てるのは惜しいですね。
幸い、私は片付けられない人ではないので、それらは種類ごとにきちんと箱にまとめて
保管されており、生活に支障をきたしているということもありません！
なら捨てなくてもいっか！解決～！！これでいいのだ！
ほんの一部です。
旅館・ホテル関係だけでも卒業旅行で行ったエジプトのホテル、釧路の素泊まりの宿、
名古屋のカプセルホテル、社員旅行で行った伊香保や熱海・ハワイ・台北のホテル
田舎に帰ったときの鶴岡の温泉宿など楽しい思い出がフラッシュバックします！
新宿２丁目（白い部屋）というのは、大学生のときに行ってみたゲイバーです。
今もあるみたい。
フロストバイトロードレース
元気ですか！！元気があれば何でもできる！
フロストバイトロードレースに出場し、ハーフマラソンを走ってきました！
場所は東京都福生市にある米軍横田基地内！入場には大会参加はがきとパスポート・
運転免許証などの身分証明書が必要だったり手荷物検査があったりと、セキュリティー
チェックは厳しかったですね。
案内はがきには１１時スタートとあったので、そのつもりで行ったら場内アナウンスで初めて
予定が３０分繰り上がったことを知ってびっくり！
結局トイレに並ぶだけでスタート時間間際になってしまい、アップはできず、屈伸をして
アキレス腱を入念に伸ばして足首をまわすことしかできないままスタート！
天気が良かったのでスタート後、ほどなくして身体が温まってきたから良かったものの、
繰り下げるのならまだしも、絶対スタート時間に間に合わなかった参加者もいるはず！
おまけに普通は受付をするとゼッケンと一緒に大会プログラムをくれるものですが、それもナシ！
へんてこりんな大会でした！
そんな状態でいきなりスタートし、さらに年末の食べすぎが解消せずに体重もとても重たいまま
だったので、記録は最初からあきらめて普段走れない基地の景色を楽しもうと思いました。
しかし、いざ走り出すと闘走本能が目覚めてしまい、すぐレースモードに入ってしまいましたね。
ここのコースは長い滑走路脇をぐるりと走るため、はるか先まで見渡すことができてしまいます。
気持ちが切れると恐らく「あんなところまで走ってもどってくんの？」という感じになりそうな位に
果てしなくだだっ広い敷地でした！
今年の参加人数は不明ですが、ネットで見たら去年の完走者はハーフで５１００人超でした。
１２キロ過ぎあたりから私が集団を引っ張る形になってしまい風よけに使われてしまいましたが
私の走力に近いレベルの人たちとダンゴ状になって走っていたので交互に前に出たり後ろに
ついたりして理想に近いレース展開をすることができました。去年の司法書士マラソンは途中で
１人旅になってしまったので、ペースもジリ貧になり結局タイムも悪くなってしまいましたからね！
記録はネットタイムで次のとおりでした！疲れたけど楽しかったばい！
５km １０km １５km ２０km ゴール
１８：４５ ３８：１０ ５７：３２ １：１７：００ １：２１：１７
－ （１９：２５） （１９：２２） （１９：２７） （４：１７）
横田基地の入口！
アメリカ人が受付をしてくれました！
ホントにたくさんの人が来てましたヨ！
フィニッシュ地点！応援の人もたくさんいました！
ゼッケンと参加賞のタオルが出場した証！
コースその３
オハヨゴザマース！
だいぶ間隔が開いてしまいましたが、私のランニングコースその３の紹介です！
このコースは出発して戻ってくるまでの距離が約２５キロあり、相当練習を積んだ
状態でないと無事帰って来られません！ですので滅多に行かないコースですが
景色が飽きないので気持ちよく走れます！
狭山湖の数キロ先まではコースその２と同じですが、コースその２は多摩湖の
上貯水池をぐるりとまわり、その３は下貯水池もぐるりとまわります。何を隠そう
多摩湖は２つの湖に分かれているのです。サイクリングコースが湖を囲んでいて
自転車に乗っている人・ランニングをしている人がたくさんいます。２時間以上
走ることに時間を割ける休みの日でないと行けないのですが、街なかを走るより
四季や自然を感じられるのでこのコースを走ると決めた時はハイテンションに
なりますね！最近は平日夜の１１時頃から走りに行くので、自宅近所でサッと
終わらせられるスピード練習ばっかりです。速く走るためには必要な練習ですが
苦しいだけでランを楽しむ余裕は全くありましぇーん！
春になると沿道は桜がすっごくきれいに咲くので、その頃また写真載っけるね！
走りやすいコースです！
コースその２はこの橋の手前で左折します！
多摩湖取水塔！北欧の風景みたいね！
長い堤防を走ります！向こうは西武園！
きゃーこわーい！って言って抱きついてくれる
かわいこちゃんと一緒に乗りたいな！
帰りに早稲田のグラウンドへ寄り道！
この日は箱根駅伝３日前の１２／３０でした！
競走部の学生がそれぞれ目標を掲げています！
競走部合宿所も近くにあります！